10月14日，第80期“锦江论坛”心理讲堂之“锦工慧心”干部职工心理素养提升活动在成都市锦江区委党校（区行政学校）举行。

活动现场 供图 成都市锦江区总工会

　　活动现场，西南医科大学应用心理专业硕士教育中心主任、国家二级心理咨询师宋杨从“解构情绪”“解压方法”两个方面为锦江区的干部职工详细讲解了心理健康的影响因素以及如何与情绪共处，构建心理韧性的主要方法，深入浅出地讲解了心理学的认知行为治疗（CBT）、客体关系治疗、叙事疗法等理论。她结合丰富的案例和实践经验，为大家提供了实用的心理调适方法和技巧。

　　在讲解认知行为学派的理论和实践过程中，现场互动频繁，大家积极分享自己的观点和感受。参加活动的干部职工表示，此次学习不仅增长了心理健康知识，还学会了如何在实际工作中更好地应对压力和挑战，保持积极向上的心态。

　　近年来，针对职工群众身心健康状况，成都市锦江区总工会通过整合专业资源开展“锦工慧心”职工心理关爱服务，在帮助干部职工更好地应对压力、提升工作积极性方面成效显著。活动现场，成都市锦江区总工会还为参与心理健康讲座的干部职工准备了“慧心福礼”职工心理服务礼包，礼包内的“慧心”30天情绪应对卡、21天正念助眠卡、职工心灵驿站服务地图等心理自助礼品能够有效帮助干部职工解决常见的心理困扰和情绪压力问题。 

　　据悉，本次活动的成功举办，不仅体现了成都锦江区对干部职工心理健康的高度重视，也为推动社会心理服务体系建设进程、全面加强干部职工心理健康服务奠定了坚实基础。（文 李响）